Jak z toho ven...

14. listopadu 2017 v 15:59 | Ilona |  PORADNA
Taky občas nevíte, jak z toho ven? Je vám jasné, že není dobré se rozčilovat, smutnit, a přesto toho špatného uvnitř už máte přes okraj? Jen jen explodovat? Mně to povídejte. Mohla bych o tom psát romány pod titulem: Narozena v býku... 🐮
Sebeovládání je pro život důležité. Může ale také hodně škodit. Ten, kdo si neumí občas pořádně vybít vztek, 😷 vykřičet se, zanadávat a dusí všechno v sobě, jen aby ta jeho skořápka nedoznala navenek újmy, si koleduje o zdravotní problémy.
Takže přátelé, všeho s mírou. Vzteku, nadávání, ale i toho sebeovládání. Je dobré si před každou explozí položit otázku, kvůli čemu nebo komu se vztekám. Vizualizovat si zdroj svých negativních emocí. Podívat se na něj zblízka, ze všech stran. Všimnout si jeho slabin 👨‍🚀 (vážně je máme všichni) a zasmát se jim. Zhluboka se nadechnout a při výdechu v sobě sfouknout nažhavený knot. A když jste právě sami, klidně to ze sebe vykřičte. 😲
Zdraví máme jen jedno. A tak nikomu nedovolte, aby vám ho ohryzával jak červotoč. 🐛 Ostatně, když odezní největší vztek, zjistíte kolikrát sami, že to všechno bylo spíš na mávnutí rukou, než na hospitalizaci s infarktem.






😎
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama